|
|
| Автор |
Сообщение |
Dreammie
Новичок
Репутация: 0
Зарегистрирован: 09.12.2011
Сообщения: 3
|
 Добавлено: Пт Дек 09, 2011 9:57 am Заголовок сообщения: Преддиабет и диета |
 |
|
Врач поставил диагноз преддиабет, сказал, что может уйти в состояние покоя, но нужно попить сиофор и сесть на строгую диету.
Для меня это оказалось темным лесом.
Куча интересующих вопросов по продуктам, но нигде не расписывают все так подробно.
Например, стеклянная лапша - вредна или можно кушать?
Зернистый творог - 5% это уже много?
Может есть где-то списки продуктов разрешенных к употреблению...или кто-то сможет мне ответить на вопросы по конкретным продуктам...
Заранее спасибо.
p.s. про состояние покоя это действительно так? но это все равно значит, что мне придется всю жизнь сидеть на этом питании? |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
pfg
Постоянный пользователь
Репутация: +4/–2
Зарегистрирован: 13.01.2010
Сообщения: 227
Откуда: чебры
|
| Добавлено: Пт Дек 09, 2011 10:46 am Заголовок сообщения: |
|
|
лапша -нормальный продукт. даже стеклянная рисовая.
список в общем виде можно описать как
поменьше есть жирного, но это вообще полезно всем.
поменьше есть продуктов с "быстрым сахаром", т.е. которые дают быстрый и высокий выброс глюкозы в кровь - сладкости, торты, пирожные (за исключением фруктозы и подсластителей), соки, сладкие напитки, многие фрукты и т.д.
смотрите на содержание в продукте белков, жиров, углеводов и на сам продукт.
почитайте
http://diabet.ucoz.com/sakharnyj_diabet_1_tipa_dedov.djvu
http://diabet.ucoz.com/sakharnyj_diabet_2_tipa_dedov.djvu
классические книги про диабет для пациентов.
для начала самое-то
_________________
Снег тихонько все украл
сразу стало тихо... |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Dreammie
Новичок
Репутация: 0
Зарегистрирован: 09.12.2011
Сообщения: 3
|
| Добавлено: Пт Дек 09, 2011 10:49 am Заголовок сообщения: |
|
|
| Цитата: | | смотрите на содержание в продукте белков, жиров, углеводов и на сам продукт. |
так, вот вопрос значит следующий.
Какие критерии выбора продукта?
Белки
Жиры
Углеводы
Я так понимаю жиров и углеводов должно быть в разы меньше, чем белков. Верно?
За книги спасибо, буду читать! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Шакиртдинова Инна
Консультант форума
Репутация: +22/–3
Зарегистрирован: 17.06.2010
Сообщения: 2375
Откуда: Москва
|
| Добавлено: Пт Дек 09, 2011 12:16 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| Dreammie писал(а): | | Я так понимаю жиров и углеводов должно быть в разы меньше, чем белков. Верно? |
Нет не так.
Еда должна быть сбалансирована по белкам, жирам и углеводам.
Но общее количество калорий, которое вы потребляеете за день, не должно быть больше того, что вы тратите.
А если имеется лишний вес, то количество потребляемых калорий должно быть меньше того, что тратится за день. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
