Форум о сахарном диабете

ExAUR

Как вы считаете какой самый полезный и подходящий спорт для диабетиков?

tavrika

Считаю лучшим спортом для диабетиков йогу. В ней нет резких упражнений, все делается плавно, спокойно. Наш инструктор говорил, что при диабете нужна небольшая нагрузка на организм. Также, как и при других болезнях.

Александр{АДМ}

Совершенно с вами согласен что при диабете нужна небольшая нагрузка на организм. Если вы больны диабетом это не значит что вам на стульчике сидеть надо. Наоборот, бегайте, играйте в футбол, ведите активный уровень жизни в силу своих возможностей. Правда перегружать организм конечно не нужно. А если вы решили вести более спортивный образ жизни то просто усильте контроль за собой. Диабет он ведь подвижных не любит Wink

Nahuahl

Спортом заниматься вообще вредно, а вот позы хатха-йоги, цигун (в том числе мягкие стили ушу) и другие подобные системы - прекрасное подспорье в излечении от диабета. В отличие от спортивных дисциплин эти комплексы основаны на движении энергии по каналам. Конечно, всем этим стоит заниматься только под руководством опытного специалиста.

Александр{АДМ}

Sith

Ну, все же следует разграничивать понятия професионального спорта и умеренных физических нагрузок при любительских занятиях физкультурой (разумеется, в последнем случае говорить о вреде, по меньшей мере, безграмотно). Дело в том, что при физических нагрузках увеличивается потребность тканей глюкозе, а при диабете как раз и нарушена её утилизация тканями. Поэтьому, при привычных дозировках сахар снижающих препаратов и увеличении физической активности, Ваши ткани начинают испытывать "голод", что может привести к нежелательным последствиям. Однако, это вовсе не значит, что спортом заниматься не стоит! Просто необходима коррекция дозиоровок (а, возможно, и кратности приема) получаемого препарата. Делать это нужно только под контролем количества сахара в крови и при обязательном участии эндокринолога. Ни в коем случае не меняйте дозировки произвольно!

Tarrida

В книге «Йога-терапия сахарного диабета. Актуальные вопросы клинической диабетологии. Научные труды» описано сопоставление методов йога-терапии с подобными, на первый взгляд, приемами лечебной физкультуры, являющейся одним из трех «китов» компенсации сахарного диабета. Результаты свидетельствует в пользу йоги как существенно более действенного, продуктивного и безопасного подхода, не требующего, в силу ряда особенностей, строгого аппарата дозировки. Но проблема в том, что люди старшего поколения скептически относятся к йоге. Мама занимается дыхательной гимнастикой Стрельникова.

snejinka

mad

А беговая дорожка и плавание, как?

Александр{АДМ}

Дмитрий

Дмитрий

Алексей

А я все-таки придеживаюсь мнения, что любая гипа - это гибель клеток мозга (на крайняк их повреждение), поэтому не стоит в ущерб кайфу и наращиванию мускулатуры раскидываться мозгами.

Нейронов, конечно миллиарды, но рано или поздно аукнутся эти "три раза по мячу не попал" нагрузки надо в первую очередь дозировать, под контролем гликемии.

И результат в занятиях спортом для диабетика - это не "быстрее, выше, сильнее", а ЗДОРОВЬЕ.

Юлия

Гипо - это смерть для глаз. Сейчас у эндов новый лозунг "Остерегайтесь низких сахаров- они предвестник гипо". Хотя 17 лет назад мне этого никто не говорил. наоборот страшали высоким сахаром.

swetik

я болею диабетом уже 11 лет. раньше занималась волейболом, но после того, как поставили диагноз, перестала заниматься спортом вообще. причина конечно в низком сахаре после нагрузки. сейчас начала заниматься йогой (хатха йога). чувствую себя после занятий превосходно Very Happy

считаю, что это самое хорошее для диабетиков. небольшие нагрузки и спокойные упражнения с правильным дыханием. желаю всем здоровья!